Einige Tipps für mehr Wellness bei Ihnen zu Hause

 






Wie Sie bei sich zu Hause mehr Wellness erleben können





 

Sie können bei sich zu Hause mehr Wellness erleben, wenn Sie Ihren Partner mit einer wundervollen Massage verwöhnen. Denken Sie zum Beispiel an den Valentinstag oder den Muttertag, oder andersrum an den Vatertag, oder einfach nur so!

 

Durch eine Massage kann man seinem Partner zeigen, wie sehr man an seinem Wohlbefinden interessiert ist. Dazu muss man nicht immer einen Fachmann kommen lassen, mit ein paar einfachen Tipps kann man dies auch selbst durchführen.

 

Hier einige Tipps dafür

 

Besonders wichtig ist die Vorbereitung der Massage.
Sorgen Sie dafür, dass es im Raum ausreichend warm ist: ideal sind Temperaturen zwischen 21 und 24°.
Außerdem sollte man dafür sorgen, dass das Licht nicht zu grell ist und vielleicht auch eine entsprechende Musik im Hintergrund läuft.

Ob man die Massage auf der Couch oder auf dem Boden durchführt, bleibt jedem selbst überlassen. Jedenfalls sollte man darauf achten, dass die zu massierende Person bequem und weich liegt, zum Beispiel auf einer Yogamatte.

Verwenden Sie Massageöl
Massagen auf der trockenen Haut werden schnell unangenehm. Deswegen sollten Sie unbedingt ein wohlduftendes Massageöl verwenden. Welcher Duft es sein soll, können Sie selbst wählen, manche Menschen wollen aber auch gar keinen Duft haben.

Durch den leichten Ölfilm gleiten die Hände wesentlich besser über den Körper und die Erwärmung der Muskeln geschieht wesentlich sanfter und gefühlvoller.

Als Duftöle empfehlen sich zum Beispiel Lavendelöl, das einen besonders beruhigenden Duft verströmt, oder Minzeöl, das sehr anregend wirkt und gegen Muskelschmerzen helfen kann, oder im Sommer besonders auch Lemmongras, das besonders aktivierend wirkt.

Bitte beachten Sie aber, dass es teilweise zu Unverträglichkeiten mit den Duftölen kommen kann, weshalb Sie sich besser vorher schon informieren, was Ihr Partner verträgt.

Stellen Sie Hautkontakt her
Bevor die Massage beginnt, sollte man die zu massierende Person mit dem Öl einmassieren, sodass alle zu massierenden Körperstellen mit etwas Öl bedeckt sind. Dies hat außerdem zur Folge, dass der Körper langsam gewärmt wird und dass sich die Person, die massiert wird, auf den darauf folgenden Hautkontakt einlassen kann.

Bitte beachten Sie, dass idealerweise während der ganzen Massage Hautkontakt bestehen bleibt. Also selbst wenn Sie ein Handtuch holen, sollte zum Beispiel eine Hand auf dem Rücken liegen bleiben. Dies sorgt dafür, dass die Entspannung kontinuierlich erhalten bleibt und nicht abrupt abgebrochen wird.

Widmen Sie dem Nacken und den Schultern viel Zeit und Aufmerksamkeit
Viele Menschen leiden unter einem verspannten Nacken und schmerzenden Schultern. Deswegen wird es allgemein als besonders angenehm empfunden, wenn Nacken und Schultern mit viel Zeit und Liebe massiert werden.

Üben Sie dabei mehr oder minder starken Druck aus, je nachdem, wie die zu massierende Person dies wünscht und verträgt. Sie können auch die Handballen zur Massage verwenden, ebenso eine Faust, indem Sie damit die Muskeln durchdrücken. Vermeiden Sie jedoch allzu hektische Bewegungen, führen Sie alles mit einer stoischen Ruhe durch.

Wenn die Schultern und der Nacken ausreichend massiert wurden, gehen Sie auf den gesamten Rücken über. Massieren Sie der Wirbelsäule entlang, vermeiden Sie aber starken Druck auf die Wirbelsäule selbst. Streichen Sie den Rücken von der Wirbelsäule aus nach links und rechts, massieren Sie auch die Taille und die Hüften. Passen Sie besonders im Bereich der Nieren auf, denn diese sind besonders Druck empfindlich!

Achten Sie auch hier darauf, dass Sie nicht in hektisches Treiben verfallen, sondern führen Sie alles mit einer sicheren Ruhe durch. Diese Ruhe wird von Ihnen auf Ihren Partner übergehen, wodurch dieser sich wesentlich besser entspannen kann.

Bitte beachten Sie ebenso, dass man bei schwangeren Frauen vorsichtig sein sollte, wenn es um das Thema Massage geht. Verwenden Sie in diesem Fall kein Duftöl, sondern normales Mandelöl. Bitte massieren Sie in diesem Fall auch nicht die Beckengegend, die Reflexzonen an der Hand oder an den Füßen, und drücken Sie nicht allzu fest am Bauch herum. Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie tun, lassen Sie besser die Finger von einer Massage, bevor es zu Komplikationen kommt.

Seien Sie ebenfalls vorsichtig, wenn die zu massierende Person unter bekannten Krankheiten leidet, zum Beispiel unter Herzerkrankungen, Kreislaufproblemen, Problemen mit Venen und Adern, bei Rheuma, bei Krebs und bei ansteckenden Krankheiten wie Fußpilz oder Grippe. Wenn Sie sich nicht sicher sind, lassen Sie besser die Finger von einer Massage.

Wenn dies aber alles ausgeschlossen werden kann, steht einer sinnlichen oder entspannenden Wellnessmassage oder Partnermassage nichts mehr im Wege!
Wir wünschen viel Spaß dabei!

 





 


 

 




Angebotene Massagen









Die Wellnessmassage



Die Wellnessmassage soll Verspannungen im Körper lösen und allgemein das Körpergefühl verbessern. Dadurch soll mehr Lebensfreude gegeben werden, auch mehr Kraft für den Alltag, wodurch der Stress gemildert und besser ausgehalten werden kann.

Die Fußreflexzonen-
massage



Die Fußreflexzonenmassage stimuliert Energiepunkte in den Füßen.




Reflexzonenmassage

Die Lomi Lomi Nui Massage



Diese Massage vermittelt wahrlich ein unvergleichliches Gefühl des Wohlbefindens, und wie wir aus den Rückmeldungen unserer Gäste wissen, besonders bei Frauen.


Die Hot Stone Massage



Durch die Wärme, die von den Steinen ausgestrahlt wird, stellt sich eine wohlige Entspannung ein. Die Wärme der Steine dringt dabei unter die Haut, regt zum Beispiel die Lymphe an und sorgt dafür, dass Muskeln wieder geschmeidig werden.


Die Nackenmassage



Eine reine Nackenmassage setzt man zum Beispiel dann ein, wenn man den ganzen Tag vor dem Computer gesessen hat und deshalb der Nacken und der oebere Schultergürtel verspannt ist.

Nackenmassage

Die Schokomassage


Eine Schokomassage ist eine umgewandelte Form einer Wellnessmassage. Hierbei wird dem Massageöl Schokolade beigegeben, die dann auf dem ganzen Körper verteilt wird.

 

Durch die Massage wird der Körper entspannt und gewärmt, die Muskeln werden gedehnt, sodass sich Blockierungen und Verspannungen lösen können.





Die Honig-Massage



Honig ist seit Jahrtausenden bekannt für seine besonders günstige Wirkung für die Haut.

Die Joghurt-Massage


Joghurt kann man nicht nur essen, man kann ihn auch für eine Massage verwenden. Er wird dazu sanft erwärmt und mit dem Massageöl vermengt, sodass er leicht auf den Körper aufgetragen werden kann. Der Joghurt kann so seine wohltuende Wirkung auf die Haut ausüben.

Reflexzonenmassage

Das Traubenkernpeeling


Man führt ein solches Ganzkörperpeeling mit einer von uns selbst hergestellten Peelingcreme her, in der Traubenkerne als Peelingmittel sind. Ein Peeling sorgt dafür, dass Hautschuppen von der Haut abgetragen werden und Hautuntereinheiten schonend entfernt werden.


Durch die enthaltenen Traubenkerne und deren Inhaltsstoffe wird die Haut sehr zart und weich, gleichzeitig wird sie für Tage im Voraus gepflegt.



Die Bürstenmassage


Die Bürstenmassage stimuliert die Haut durch die nicht allzu harten Borsten der Massagebürste. Sie wird auf trockener Haut ausgeführt, dabei finden eine oder zwei Bürsten gleichzeitig ihren Einsatz.

Reflexzonenmassage

Die Aromaölmassage


Man führt ein solches Ganzkörperpeeling mit einer von uns selbst hergestellten Peelingcreme her, in der Traubenkerne als Peelingmittel sind. Ein Peeling sorgt dafür, dass Hautschuppen von der Haut abgetragen werden und Hautuntereinheiten schonend entfernt werden.


Durch die enthaltenen Traubenkerne und deren Inhaltsstoffe wird die Haut sehr zart und weich, gleichzeitig wird sie für Tage im Voraus gepflegt.



 










Bitte beachten Sie:

Alle hier aufgeführten Leistungen sind reine Wellnessanwendungen. Es werden keine medizinischen Massagen durchgeführt!